2009年07月02日

レコーディングダイエット[397日目]

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-2.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:54.6kg
体脂肪率:26.0%
BMI:22.7
食事
朝食
ジャムトースト(200)計200
<レコダイ開始から397日め>

体重  200g増
体脂肪 減

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2009年07月01日

レコーディングダイエット[396日目]

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-2.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:54.4kg
体脂肪率:30.9%
BMI:22.6
食事
朝食
明太パン(170)、ジャムトースト(200)、アミノカルピス(0) 計370
昼食
シソひじきおにぎり(176)、ダブルチーズどら焼き(201)計377
夕食
ご飯(168)、はんぺん(81)、サンマの干物(300)、カステラ(200)
<レコダイ開始から396日め>

体重  変化なし
体脂肪 増

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あぁ最近、食べ過ぎです。
このままじゃデブまっしぐらな気がします。
ちゃんとしなきゃなぁ。

レコダイノートも6冊目になりました。
まだまだ続けますよぉ。

時間のある時にでもブログに転記します。
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2009年06月23日

レコーディングダイエット[388日目]

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-2.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:54.8kg
体脂肪率:31.0%
BMI:22.8
食事
朝食
ところてん(30)計30
<レコダイ開始から388日め>

体重  400g減
体脂肪 増

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2009年06月22日

レコーディングダイエット[387日目]

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.2kg
体脂肪率:30.2%
BMI:23.0
<レコダイ開始から387日め>

体重  変化なし
体脂肪 減

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メモはずーーっと続けているんですが、ここにUPしていません。
毎日食べ過ぎだし、反省・・・。
何とか増えた分を減らしたいと思いつつ・・・。
気長に頑張ります。

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2009年06月19日

レコーディングダイエット[384日目]

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-2.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:54.4kg
体脂肪率:31.1%
BMI:22.6
<レコダイ開始から384日め>

体重  600g減
体脂肪 増

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体重増加中(泣)

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2009年06月18日

レコーディングダイエット[383日目]

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.0kg
体脂肪率:30.4%
BMI:22.9
食事
朝食
チャーシュー玉子がけご飯(300)計300
昼食
タコライスレトルト(289)計289
夕食
ご飯(168)、豚生姜焼き(300)、やまかけ(200)計668
おやつ
キャラメルマキアート(150)、クッキー(150)、一口羊羹(80)、おせんべ(80)、おせんべ(50)、みるく甘酒(200)、おせんべ(80)、レーズンサンド(150)計940 1日合計2197
<レコダイ開始から383日め>

体重  600g減
体脂肪 増

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プチ旅行バイキング三昧。
そして誕生日で食べ過ぎ。
そんな日々が続き体重が増加中。
頑張らなきゃね。
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2009年06月04日

レコーディングダイエット[369日目]

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-0.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.6kg
体脂肪率:31.2%
BMI:21.9
食事
朝食
ロールパン(93) 、ピーチアイスティー(0)計93
昼食
具だくさん豆腐(126)、ご飯(100)計226
<レコダイ開始から369日め>

体重  200g減
体脂肪 増

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昨日、髪の毛短く切ったから減ったのかな?(笑)
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2009年06月03日

レコーディングダイエット[368日目]

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-0.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.8kg
体脂肪率:30.8%
BMI:22.0
<レコダイ開始から368日め>

体重  400g減
体脂肪 減

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わぁ、遂に52キロ台。
52.8キロと言えば、私の身長の標準体重じゃぁないですかぁ^^
嬉しいね。
やっと標準な体系になったって事ですね。
美容体重になるともっと痩せなきゃなんないんだけどね。

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2009年06月01日

レコーディングダイエット[366日目]

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-1.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:53.8kg
体脂肪率:30.5%
BMI:22.4
食事
朝食
パン(150)計150
昼食
牛乳とミルメーク(169)、チョコパン(200)、チーズパン(180)計549
<レコダイ開始から366日め>

体重  600g増
体脂肪 増

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レコーディングダイエットはじめて、1年が経ちました。
結果は・・・
残念ながら目標体重まで届かず。
あと少しだったのにダメでした。
まあ、これからも気長に頑張っていこうと思います。

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2009年05月31日

レコーディングダイエット[365日目]

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-1.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:53.2kg
体脂肪率:30.2%
BMI:22.1
食事
朝食
揚げまんじゅう(200)、ポテチ(200)計442
昼食
カレーそうめん(700)計700
夕食
ぶっかけ冷やしうどん、かき揚げ半分、きすの天ぷら 計1200
おやつ
チョコ(80)、ガリガリ君ロイヤルミルクティー(148)、ハロハロ宇治金時(282)、ミルク甘酒(200)、焼き菓子(300)計1010 1日合計3352
<レコダイ開始から365日め>

体重  400g減
体脂肪 減

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暑くなってきて冷たい物が食べたくてたまらない。
アイス大好きなんでつい食べてしまうよぉ。


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