あと少し!! レコーディングダイエット実践中
去年の6月にレコダイをスタートし1年が過ぎました。
17キロ痩せました。
目標体重まであと少し、まだまだ頑張りますよぉ^^
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2009年09月19日
レコーディングダイエット[476日目]
目標体重:52.0kg
目標までの残り:-3.6kg
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一回目測定
体重:55.6kg
体脂肪率:32.3%
BMI:23.1
<レコダイ開始から476日め>
体重
200g減
体脂肪
増
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++++++++++++++++++++++++++++++++
頑張ろう!って気持ちをこめて、
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して頂けると
頑張れ
ます^^
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レコーディングダイエット[475日目]
レコーディングダイエット[474日目]
レコーディングダイエット[473日目]
レコーディングダイエット[471日目]
レコーディングダイエット[464日目]
posted by pekomoco at 08:06| 普通
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2009年09月18日
レコーディングダイエット[475日目]
目標体重:52.0kg
目標までの残り:-3.8kg
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一回目測定
体重:55.8kg
体脂肪率:31.0%
BMI:23.2
<レコダイ開始から475日め>
体重
200g増
体脂肪
減
++++++++++++++++++++++++++++++++
白い鯛焼き2個も食べちゃった。
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頑張ろう!って気持ちをこめて、
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頑張れ
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posted by pekomoco at 08:06| 普通
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2009年09月17日
レコーディングダイエット[474日目]
目標体重:52.0kg
目標までの残り:-3.6kg
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一回目測定
体重:55.6kg
体脂肪率:31.7%
BMI:23.1
<レコダイ開始から474日め>
体重
800g減
体脂肪
減
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++++++++++++++++++++++++++++++++
頑張ろう!って気持ちをこめて、
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頑張れ
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posted by pekomoco at 08:11| 普通
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2009年09月16日
レコーディングダイエット[473日目]
目標体重:52.0kg
目標までの残り:-4.4kg
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一回目測定
体重:56.4kg
体脂肪率:31.9%
BMI:23.5
<レコダイ開始から473日め>
体重
200g減
体脂肪
増
++++++++++++++++++++++++++++++++
++++++++++++++++++++++++++++++++
頑張ろう!って気持ちをこめて、
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頑張れ
ます^^
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posted by pekomoco at 08:14| 普通
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2009年09月14日
レコーディングダイエット[471日目]
目標体重:52.0kg
目標までの残り:-4.4kg
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一回目測定
体重:56.4kg
体脂肪率:31.5%
BMI:23.5
<レコダイ開始から471日め>
体重
200g減
体脂肪
増
++++++++++++++++++++++++++++++++
++++++++++++++++++++++++++++++++
頑張ろう!って気持ちをこめて、
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頑張れ
ます^^
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posted by pekomoco at 07:56| 普通
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2009年09月07日
レコーディングダイエット[464日目]
目標体重:52.0kg
目標までの残り:-4.6kg
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一回目測定
体重:56.6kg
体脂肪率:30.6%
BMI:23.6
食事
朝食
とうもろこし(70)、アミノカルピス(0)計70
<レコダイ開始から464日め>
体重
400g増
体脂肪
増
++++++++++++++++++++++++++++++++
増え続けてしまった体重。
何とかしなきゃね。
昨日までは確かに食べ過ぎ。
今週は金曜日にお出かけだから頑張ります。
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頑張ろう!って気持ちをこめて、
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頑張れ
ます^^
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レコーディングダイエット
posted by pekomoco at 08:42| 普通
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2009年08月31日
レコーディングダイエット[457日目]
目標体重:52.0kg
目標までの残り:-3.8kg
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一回目測定
体重:55.8kg
体脂肪率:29.8%
BMI:23.2
食事
朝食
明太マヨパン(200)、牛乳(100)計300
<レコダイ開始から457日め>
体重
400g減
体脂肪
減
++++++++++++++++++++++++++++++++
++++++++++++++++++++++++++++++++
頑張ろう!って気持ちをこめて、
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頑張れ
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posted by pekomoco at 08:21| 普通
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2009年08月30日
レコーディングダイエット[456日目]
目標体重:52.0kg
目標までの残り:-4.2kg
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一回目測定
体重:56.2kg
体脂肪率:30.2%
BMI:23.4
食事
朝食
お好み焼き(300)、アミノカルピス(0)計300
昼食
うどん(400)計400
夕食
焼きそば(400)、らっきょう(50)、お好み焼き(300)、発泡酒(67)計817
おやつ
アイス(89)、たい焼き(450)、ミルク甘酒(200)計739 1日合計2256
<レコダイ開始から456日め>
体重
800g増
体脂肪
変化なし
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最近、毎晩「
発泡酒
」を飲んでしまっているなぁ・・・。
++++++++++++++++++++++++++++++++
頑張ろう!って気持ちをこめて、
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posted by pekomoco at 08:23| 普通
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2009年08月29日
レコーディングダイエット[455日目]
目標体重:52.0kg
目標までの残り:-3.4kg
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一回目測定
体重:55.4kg
体脂肪率:30.2%
BMI:23.1
食事
朝食
お弁当、タコの唐揚げ(800)、発泡酒(67)計867
昼食
アミノカルピス(0)、コロッケ(200)計200
夕食
発泡酒(67)、らっきょう(50)、お好み焼き(1200)計1317
おやつ
さやえんどうスナック(180)、スイカアイス(79)、明太パン(100)計359 1日合計2743
<レコダイ開始から455日め>
体重
200g増
体脂肪
増
++++++++++++++++++++++++++++++++
またまた食べ過ぎ・・・
++++++++++++++++++++++++++++++++
頑張ろう!って気持ちをこめて、
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posted by pekomoco at 09:22| 普通
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2009年08月28日
レコーディングダイエット[454日目]
目標体重:52.0kg
目標までの残り:-3.2kg
[
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]
一回目測定
体重:55.2kg
体脂肪率:30.0%
BMI:23.0
食事
朝食
とうもろこし(160)、牛乳(180)計340
<レコダイ開始から454日め>
体重
800g増
体脂肪
増
++++++++++++++++++++++++++++++++
++++++++++++++++++++++++++++++++
頑張ろう!って気持ちをこめて、
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posted by pekomoco at 08:58| 普通
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