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2009年07月02日

レコーディングダイエット[397日目]

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-2.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：54.6kg
体脂肪率：26.0%
ＢＭＩ：22.7
食事
朝食
ジャムトースト(200)計200
＜レコダイ開始から３９７日め＞

体重　　200g増
体脂肪　減

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【ダイエットの最新記事】
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2009年07月01日

レコーディングダイエット[396日目]

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-2.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：54.4kg
体脂肪率：30.9%
ＢＭＩ：22.6
食事
朝食
明太パン(170)、ジャムトースト(200)、アミノカルピス(0) 計370
昼食
シソひじきおにぎり(176)、ダブルチーズどら焼き(201)計377
夕食
ご飯(168)、はんぺん(81)、サンマの干物(300)、カステラ(200)
＜レコダイ開始から３９６日め＞

体重　　変化なし
体脂肪　増

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
あぁ最近、食べ過ぎです。
このままじゃデブまっしぐらな気がします。
ちゃんとしなきゃなぁ。

レコダイノートも６冊目になりました。
まだまだ続けますよぉ。

時間のある時にでもブログに転記します。
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2009年06月23日

レコーディングダイエット[388日目]

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-2.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：54.8kg
体脂肪率：31.0%
ＢＭＩ：22.8
食事
朝食
ところてん(30)計30
＜レコダイ開始から３８８日め＞

体重　　400g減
体脂肪　増

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2009年06月22日

レコーディングダイエット[387日目]

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：55.2kg
体脂肪率：30.2%
ＢＭＩ：23.0
＜レコダイ開始から３８７日め＞

体重　　変化なし
体脂肪　減

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メモはずーーっと続けているんですが、ここにUPしていません。
毎日食べ過ぎだし、反省・・・。
何とか増えた分を減らしたいと思いつつ・・・。
気長に頑張ります。

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2009年06月19日

レコーディングダイエット[384日目]

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-2.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：54.4kg
体脂肪率：31.1%
ＢＭＩ：22.6
＜レコダイ開始から３８４日め＞

体重　　600g減
体脂肪　増

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
体重増加中（泣）

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2009年06月18日

レコーディングダイエット[383日目]

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：55.0kg
体脂肪率：30.4%
ＢＭＩ：22.9
食事
朝食
チャーシュー玉子がけご飯(300)計300
昼食
タコライスレトルト(289)計289
夕食
ご飯(168)、豚生姜焼き(300)、やまかけ(200)計668
おやつ
キャラメルマキアート(150)、クッキー(150)、一口羊羹(80)、おせんべ(80)、おせんべ(50)、みるく甘酒(200)、おせんべ(80)、レーズンサンド(150)計940 1日合計2197
＜レコダイ開始から３８３日め＞

体重　　600g減
体脂肪　増

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
プチ旅行でバイキング三昧。
そして誕生日で食べ過ぎ。
そんな日々が続き体重が増加中。
頑張らなきゃね。
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2009年06月04日

レコーディングダイエット[369日目]

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-0.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：52.6kg
体脂肪率：31.2%
ＢＭＩ：21.9
食事
朝食
ロールパン(93) 、ピーチアイスティー(0)計93
昼食
具だくさん豆腐(126)、ご飯(100)計226
＜レコダイ開始から３６９日め＞

体重　　200g減
体脂肪　増

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
昨日、髪の毛短く切ったから減ったのかな？（笑）
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2009年06月03日

レコーディングダイエット[368日目]

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-0.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：52.8kg
体脂肪率：30.8%
ＢＭＩ：22.0
＜レコダイ開始から３６８日め＞

体重　　400g減
体脂肪　減

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わぁ、遂に５２キロ台。
52.8キロと言えば、私の身長の標準体重じゃぁないですかぁ＾＾
嬉しいね。
やっと標準な体系になったって事ですね。
美容体重になるともっと痩せなきゃなんないんだけどね。

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2009年06月01日

レコーディングダイエット[366日目]

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-1.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：53.8kg
体脂肪率：30.5%
ＢＭＩ：22.4
食事
朝食
パン(150)計150
昼食
牛乳とミルメーク(169)、チョコパン(200)、チーズパン(180)計549
＜レコダイ開始から３６６日め＞

体重　　600g増
体脂肪　増

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

レコーディングダイエットをはじめて、１年が経ちました。
結果は・・・
残念ながら目標体重まで届かず。
あと少しだったのにダメでした。
まあ、これからも気長に頑張っていこうと思います。

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2009年05月31日

レコーディングダイエット[365日目]

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-1.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：53.2kg
体脂肪率：30.2%
ＢＭＩ：22.1
食事
朝食
揚げまんじゅう(200)、ポテチ(200)計442
昼食
カレーそうめん(700)計700
夕食
ぶっかけ冷やしうどん、かき揚げ半分、きすの天ぷら　計1200
おやつ
チョコ(80)、ガリガリ君ロイヤルミルクティー(148)、ハロハロ宇治金時(282)、ミルク甘酒(200)、焼き菓子(300)計1010 1日合計3352
＜レコダイ開始から３６５日め＞

体重　　400g減
体脂肪　減

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

暑くなってきて冷たい物が食べたくてたまらない。
アイス大好きなんでつい食べてしまうよぉ。


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